En fit&fisio, pensamos que el pilates no debe quedarse en los 50 minutos de clase: es una forma de trabajo, no un ejercicio en sí mismo.

Para nosotros es una reeducación del cuerpo y la mente que nos ayuda sobre todo a tener un esquema corporal completo, una imagen real de nuestro cuerpo que nos permita utilizarlo de la manera más eficaz posible sin hacernos daño en nuestro día a día.

Centramos el trabajo en la musculatura estabilizadora, que nos prepara para poder estar de pie, sentados o caminando de forma correcta, respetando las curvas de nuestra espalda.

Trabajamos en grupos de máximo 5 personas, por lo que somos capaces de adaptar los ejercicios a las necesidades de cada uno.
Trabajamos gran parte de las clases con reformer, aunque vamos variando con diferentes materiales utilizados en pilates y en entrenamientos, como fitball, rulo, aro, bandas elásticas, sistemas de entrenamiento en suspensión…
Intentamos hacer de nuestras clases, sesiones dinámicas y entretenidas, sin olvidarnos que la mayoría de los asistentes tienen alguna dolencia de espalda o similar.
También tenemos clases de pilates individuales, o en pareja, para aquellos que no están preparados para meterse en un grupo o tengan necesidad (o simplemente prefieran) una atención personalizada al 100%.