La tendinopatía aquílea representa entre el 9-15% del total de las lesiones del
corredor. Aunque su existencia no es exclusiva de la población activa y
también se presenta en individuos más sedentarios.

¿CUÁL ES SU CLÍNICA?

Suele cursar con dolor en el tendón de Aquiles, inflamación difusa o localizada, rigidez matutina
y dolor, además de déficit funcional en actividades como correr.

¿CUÁL ES LA CAUSA DEL DOLOR DEL AQUILES?

Hay muchos factores que pueden influir para padecer tendinopatía Aquílea.

(Art. O’Neil 2016)

Además, hay otros posibles factores que pueden condicionar la recuperación de la lesión como pueden ser:

• No respetar el descanso.
• Aspectos psicológicos: miedos y preocupaciones.
• Estrés.

¿CUÁL ES EL MEJOR TRATAMIENTO?

El tratamiento clave que tiene mayor evidencia es el EJERCICIO TERAPÉUTICO, que consiste en la realización de unos ejercicios adecuados a nuestro problema y estadío de la patología, guiados por un profesional que vaya adaptando cada fase de la recuperación de la lesión.

Se trata de hacer un programa adaptado a tus necesidades, para mejorar el dolor, la fuerza y la función.

Es importante hacer un progreso en la carga de forma gradual, empezando poco a poco.

Acuérdate de reducir la intensidad si el dolor aumenta a las 24h postejercicio.

Otros tratamientos:

• Esperar y ver qué pasa= genera debilidad + pérdida de tiempo
• Tratamientos pasivos= solo ayudan a controlar síntomas. No crean cambios a medio/largo plazo.
• Infiltraciones, ondas de choque, cirugía… no son mejores que el ejercicio.

Tu fisioterapeuta es tu mejor guía para progresar correctamente. Estamos aquí para ayudarte, ¡pero es importante que seas activo en tu recuperación!