Es una metodología de entrenamiento del cuerpo y la mente, creada por Joseph H. Pilates a principios del Siglo XX. Sus principios son:               Refiriéndose a escuchar a nuestro cuerpo, estar pendientes de lo que … Read More

Son unas “normas” para mantener la posición adecuada del cuerpo tanto en  estático como en  movimiento. Siguiendo estas pautas conseguiremos evitar lesiones en las actividades que realizamos a diario, protegiendo todo el cuerpo pero sobre … Read More

Son un tipo de ejercicios que pretenden disminuir la presión de la zona abdominal (cavidad pélvica, abdominal y torácica). Consisten en unos ejercicios de postura y respiración, manteniendo un ritmo respiratorio controlado. Se realiza una … Read More

Es la distensión de uno o varios ligamentos de la articulación del tobillo, más frecuentemente en el lateral externo. Estos ligamentos son el PeroneoAstragalino Anterior (o ligamento talofibular anterior), PeroneoAstragalino Lateral (o ligamento talofibular posterior) … Read More

Es un problema que es bastante más habitual en mujeres que en hombres. Es la alteración de una de las dos fases del ciclo miccional: La respuesta es que no, tenemos otros problemas miccionales como … Read More

Habrás leído mil veces… “la fisioterapia es la ciencia del tratamiento a través de: medios físicos, ejercicio terapéutico, masoterapia y electroterapia. Además, la fisioterapia incluye la ejecución de pruebas eléctricas y manuales para determinar el … Read More